痛经是一种常见的症状，有很多方法可以缓解，以下是一些常见的方法：
1、服用止痛药，如布洛芬等。
2、注意保暖，适当添加衣物，同时尝试隔着衣物用热水袋、暖宝宝等热敷下腹部；也可以用热水泡脚，促进全身血液循环。
3、按摩小腹，双手相叠放于下腹中间，紧压腹部并顺着同一方向进行画圈按摩，也可将双手放于下腹一侧，从后向前斜擦，左右两侧交替进行，频率为10次/分钟，直至下腹有热感。
4、按摩穴位：揉关元、揉三阴交等。
痛经是一种常见的症状，有很多方法可以缓解，以下是一些常见的方法：
1、服用止痛药，如布洛芬等。
2、注意保暖，适当添加衣物，同时尝试隔着衣物用热水袋、暖宝宝等热敷下腹部；也可以用热水泡脚，促进全身血液循环。
3、按摩小腹，双手相叠放于下腹中间，紧压腹部并顺着同一方向进行画圈按摩，也可将双手放于下腹一侧，从后向前斜擦，左右两侧交替进行，频率为10次/分钟，直至下腹有热感。
4、按摩穴位：揉关元、揉三阴交等。
