吃芹菜好吗

【吃芹菜好吗】这个问题的答案是肯定的，芹菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，对人体有很多益处。

芹菜富含维生素C,可以帮助增强免疫力，预防感冒和其他疾病，芹菜还富含钾、镁等矿物质，有助于调节血压、降低心脏病风险，芹菜中的纤维素可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘和其他消化系统问题。

虽然芹菜对健康有益，但也有一些需要注意的地方，芹菜中含有一定的草酸盐，过多食用可能会影响钙的吸收，建议在饮食中适量摄入芹菜，并与其他富含钙的食物一起搭配食用。