要补充体内阳气，可以从以下几个方面入手：1. 调整饮食结构，多吃温热的食物，如红枣、核桃、羊肉等；2. 增加运动量，适当进行有氧运动，如慢跑、太极拳等；3. 保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜；4. 学会舒缓压力，可尝试冥想、瑜伽等方法；5. 中医调理，可服用一些具有温阳作用的中药。
要补充体内阳气，可以从以下几个方面入手：1. 调整饮食结构，多吃温热的食物，如红枣、核桃、羊肉等；2. 增加运动量，适当进行有氧运动，如慢跑、太极拳等；3. 保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜；4. 学会舒缓压力，可尝试冥想、瑜伽等方法；5. 中医调理，可服用一些具有温阳作用的中药。
