荨麻疹是一种常见的皮肤病，表现为红肿、瘙痒的皮疹，如果你得了荨麻疹，可以尝试以下方法来缓解症状：
1、避免过敏原：首先要找出引发荨麻疹的原因，如食物、药物、动物等，尽量避免接触这些过敏原。
2、冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在患处，可以减轻红肿和瘙痒。
3、抗组胺药：服用抗组胺药物，如扑尔敏、非那雄胺等，可以缓解荨麻疹症状，但需遵医嘱使用。
4、涂抹类固醇药膏：如氢化可的松、***等类固醇药膏，可以减轻皮肤炎症，但需遵医嘱使用。
5、保持皮肤湿润：使用无***性的保湿霜，保持皮肤湿润，避免皮肤干燥。
6、避免***：不要挤压、抓挠患处，以免加重症状。
7、注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易诱发荨麻疹的食物。
8、寻求医生帮助：如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，寻求专业治疗。
得了荨麻疹要积极寻找病因并采取措施缓解症状，同时注意个人卫生和生活习惯，以减少复发的可能。
