牙膏里含氟是好的，氟化物是预防龋齿的有效成分，可以增强牙齿的抗酸性和抗菌性，有助于防止蛀牙的发生，但是过量摄入氟会导致氟斑牙等问题，因此应该控制摄入量，儿童和孕妇应该特别注意避免过量摄入氟，以免影响身体健康。
