根据世界卫生组织(WHO)的建议，成年人每天的碳水化合物摄入量应该占总能量的45-65%，具体的摄入量取决于个人的身体状况、年龄、性别、身高、体重和活动水平等因素，对于一个成年人来说，每天的碳水化合物摄入量应该在120-200克之间。
