酵母是一种常见的食品添加剂，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，适量食用酵母对身体是有益的，可以提高免疫力、促进消化、改善皮肤状况等，过量食用酵母可能导致腹泻、胃痛等不适症状，特别是对于乳糖不耐受的人来说，食用酵母可能会引起肠胃问题，建议适量食用酵母，如在面包、蛋糕等食品中添加，或者选择含有酵母的保健食品，合理摄入酵母是有益的，但要注意不要过量。
酵母是一种常见的食品添加剂，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，适量食用酵母对身体是有益的，可以提高免疫力、促进消化、改善皮肤状况等，过量食用酵母可能导致腹泻、胃痛等不适症状，特别是对于乳糖不耐受的人来说，食用酵母可能会引起肠胃问题，建议适量食用酵母，如在面包、蛋糕等食品中添加，或者选择含有酵母的保健食品，合理摄入酵母是有益的，但要注意不要过量。
