蜗牛是通过肌肉收缩和腹部的黏液来实现运动的，它们没有骨骼，所以不能像其他动物那样进行有氧运动，它们的肌肉结构使得它们能够在地面上缓慢爬行。
蜗牛的肌肉主要集中在腹足部分，这些肌肉通过与腹部内壁相连的神经组织协同工作，产生收缩力，当肌肉收缩时，腹足会向前移动，推动蜗牛向前爬行，蜗牛还会分泌一种名为“黏液”的液体，以减少摩擦力，使移动更加顺畅。
需要注意的是，虽然蜗牛的速度相对较慢，但它们可以在各种环境中生存，包括陆地、水生和半水生环境，蜗牛还可以进行一些特殊运动，如逃避天敌时采取的“自切”行为，即切断身体的一部分来分散敌人的注意力。
