经期周期，也被称为月经周期或周期性月经，是指从一次月经开始到下一次月经开始的时间长度，正常情况下，经期周期在21-35天之间，平均约为28天，这个时间周期包括两次月经之间的间隔以及两次月经本身的持续时间。
要计算经期周期，你可以使用以下步骤：
记录你的靠前次月经的日期：记清楚这是你的靠前天，并将其标记在你的一个日历或者待办事项列表中。
当你下次月经来临时，记录这一天，这将是你第二次月经的日期。
从靠前次月经的日期到第二次月经的日期，计算出总天数，这就是你的经期周期。
如果你对自己的经期周期不确定或有疑问，你可以联系医生或妇产科专家进行咨询和检查，他们可以通过一系列的测试来帮助确认你的经期周期是否正常。
