要让心情放松，可以尝试以下方法：1.深呼吸，缓解紧张情绪；2.进行冥想或瑜伽，帮助心灵平静；3.倾诉或寻求支持，释放压力；4.做自己喜欢的事，转移注意力；5.保持积极心态，调整对问题的看法；6.适当锻炼，增强身体素质。
