吃糖不好吗

于 2025-09-06 21:16:38 发布在知识问答浏览6次

吃糖不好，因为摄入过多的糖分会导致肥胖、糖尿病等健康问题，过多的糖分会增加胰岛素分泌，使血糖水平升高，长期这样会使胰岛素抵抗性增强，从而增加患糖尿病的风险，糖分还会引发龋齿，影响口腔健康，适量摄入糖分是关键，要遵循“少糖、少油、少盐”的原则，保持均衡的饮食。