早上喝冷水好不好，这要根据个人体质和生活习惯来判断，从健康角度来看，喝适量的冷水对身体是有益的，可以***胃肠蠕动，帮助消化，还能增加血液循环，有助于提神醒脑，对于一些胃寒体质的人来说，早上喝冷水可能会加重胃部不适，影响消化功能，对于容易感冒的人来说，早上喝冷水可能会降低身体的抵抗力，增加感冒的风险。
早上喝冷水并不是绝对的好或不好，关键要根据个人的体质和需求来调整，如果你觉得早上喝冷水对你的身体没有不良影响，而且能够帮助你保持良好的精神状态，那么可以适当地喝一些，如果你有胃寒、感冒等疾病，或者对冷水敏感，建议还是选择温开水或淡盐水为宜，要注意饮食的规律和营养均衡，这样才能更好地维***体健康。
