黄瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，适量食用黄瓜对身体有益，可以帮助消化、降低血糖、降低胆固醇等，吃太多黄瓜可能会导致肠胃不适，因为黄瓜中含有较多的水分，过多摄入可能会加重肾脏负担，黄瓜中含有一定量的草酸，过量食用可能影响钙的吸收，适量食用黄瓜是好的，但不要过量。
黄瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，适量食用黄瓜对身体有益，可以帮助消化、降低血糖、降低胆固醇等，吃太多黄瓜可能会导致肠胃不适，因为黄瓜中含有较多的水分，过多摄入可能会加重肾脏负担，黄瓜中含有一定量的草酸，过量食用可能影响钙的吸收，适量食用黄瓜是好的，但不要过量。
