1. 部分加工食品，如薯片、饼干、蛋糕等；2. 快餐和炸食，如汉堡、炸鸡、油炸薯条等；3. 烘焙食品，如面包、馅饼、曲奇等；4. 人造黄油和植物奶油等，要降低反式脂肪酸的摄入，应尽量选择天然食品，如全谷物、瘦肉、鱼类、水果和蔬菜等。
