长期喝陈皮水好吗

长期喝陈皮水对身体有益，因为陈皮中含有丰富的挥发油、黄酮类化合物和维生素等营养成分，具有促进消化、化痰止咳、抗氧化等多种功效，但是需要注意的是，陈皮性温燥热，容易上火，所以阴虚火旺或体质偏热的人应适量饮用，陈皮水中的陈皮醇对于肝脏有一定的保护作用，但过量饮用可能会增加肝脏负担，建议每天不超过5克，适量饮用陈皮水对身体有好处，但需根据个人体质酌情调整。