晚上睡觉吃苹果不太好，因为苹果含有大量糖分和纤维素，会导致胃肠道负担加重，影响睡眠质量，苹果中的果胶和鞣酸可能会与胃酸结合生成不易消化的物质，对消化系统造成***，建议晚餐3小时后再吃苹果，或者选择其他低糖、低脂的水果。
