怎样按摩百会穴

百会穴位于人体的头部，头顶正中，是督脉的穴位，按摩百会穴的方法包括：用手掌或指腹轻轻按摩百会穴，每次按摩5分钟，每天按摩2-3次，用食指和中指轻轻揉搓百会穴，力度适中，以感到轻微酸胀为宜，用拇指轻轻按压百会穴，每次按压5秒钟，重复5-10次，找到百会穴后，用拇指指腹、食指指腹或掌根置于百会穴处，做顺时针和逆时针的按揉，每天可以揉按2-3次，用食指或中指按压百会穴，逐渐用力深压捻动，然后用空拳轻轻叩击百穴，每次进行3分钟，每天按摩数次。