献血，即无偿捐献血液，是一种帮助他人、拯救生命的善举，在很多国家和地区，献血都是一种常见的社会公益活动，一次献血多少毫升呢？
要回答这个问题，首先需要了解人体的血液总量以及献血的基本原则，一个成年人的血液总量约为5000-6000毫升，其中红细胞约占45%左右，白细胞和血小板各占2%-3%，当一个人失血过多时，需要通过输血来补充失去的血液成分，以维持生命，献血对于救助患者具有重要意义。
献血的最小单位是200毫升，这意味着每次献血至少要有200毫升的血液被采集，根据患者的具体情况和需要，采血量可能会有所不同，成年男性每次献血可以达到400-500毫升，而成年女性则相对较少，一般在250-400毫升之间，这些数据仅供参考，具体献血量还需根据医生的建议和患者的实际需求来确定。
献血前需要注意的事项包括：保持良好的身体状况，避免在感冒、发热等疾病期间献血；提前做好营养调整，保证充足的饮食和睡眠；献血当天避免空腹，可在献血前1-2小时进食适量食物；献血后要注意休息，避免剧烈运动和高空作业等危险操作。
一次献血多少毫升因人而异，但至少要有200毫升的血液被采集，为了自己和他人的健康，我们应该积极参加献血活动，传递爱心，拯救生命。
