中考跳远满分是多少米这个问题，因为不同地区和国家的考试标准可能会有所不同，所以无法给出一个具体的数字，我们可以为您提供一些建议性的信息。
中考体育考试通常包括50米跑、立定跳远、引体向上等项目，立定跳远是很多学生比较关注的项目，因为它相对容易掌握技巧，提高空间较大，在过去的一些年份里，中国中考立定跳远的满分标准大约在2.8米至3米之间，这个数字并不是绝对的，可能会因地区、年份和考试难度的变化而有所波动。
要获得更高的分数，学生们需要不断练习和提高自己的技巧，以下是一些建议：
1、熟练掌握跳远技巧，立定跳远的基本技巧包括：助跑、起跳、空中动作和落地，学生们需要在教练的指导下，逐步掌握这些技巧，形成自己的动作特点。
2、增强腿部力量，立定跳远对腿部肌肉的力量要求较高，因此学生可以通过深蹲、硬拉、弓步等训练来增强腿部力量。
3、提高爆发力，立定跳远需要在短时间内迅速发挥出最大的速度和力量，因此学生可以通过冲刺、跳跃等训练来提高爆发力。
4、保持良好的身体协调性，立定跳远过程中，身体的协调性对成绩有很大影响，学生们可以通过练习瑜伽、舞蹈等运动来提高身体协调性。
5、注重心理素质培养，考试过程中，学生们可能会遇到紧张、焦虑等情绪，学会调整心态，保持冷静和自信，对于提高成绩非常重要。
要想在中考立定跳远中取得好成绩，学生们需要全面提高自己的技能水平、身体素质和心理素质，希望以上建议对您有所帮助！
