湿气重是由于环境湿度过高、饮食习惯不当、生活习惯不良等多种原因引起的，在潮湿的环境中，湿气容易聚集在人体表面和衣物上，导致湿气过重，食用过多寒凉、油腻、甜食等食物，以及缺乏运动、熬夜等不良生活习惯，也会使湿气更容易滞留在体内，形成湿气重的体质，要改善湿气重的状况，需要从调整生活环境、饮食习惯和作息时间等方面入手，促进新陈代谢，排出体内多余的湿气。
湿气重是由于环境湿度过高、饮食习惯不当、生活习惯不良等多种原因引起的，在潮湿的环境中，湿气容易聚集在人体表面和衣物上，导致湿气过重，食用过多寒凉、油腻、甜食等食物，以及缺乏运动、熬夜等不良生活习惯，也会使湿气更容易滞留在体内，形成湿气重的体质，要改善湿气重的状况，需要从调整生活环境、饮食习惯和作息时间等方面入手，促进新陈代谢，排出体内多余的湿气。
