要让自己马上发烧，可以采取以下方法：
1、感染病毒或细菌：通过接触生病的人、触摸被污染的物品或食用不洁食物，可以使自己感染上病毒或细菌，从而引发发烧。
2、过度劳累：长时间工作、学习或运动，使身体消耗大量能量，导致免疫力下降，容易感染病毒或细菌，进而引发发烧。
3、暴饮暴食：摄入过多油腻、辛辣等***性食物，容易导致消化系统紊乱，影响身体健康，进而引发发烧。
4、穿衣不当：在寒冷的环境中穿得过少，使身体受凉，容易导致免疫力下降，引发发烧。
5、长期熬夜：长时间保持不良作息，导致生物钟紊乱，影响身体健康，容易引发发烧。
6、精神压力大：长时间处于高精神压力状态下，容易导致内分泌失调，影响免疫系统功能，容易引发发烧。
需要注意的是，以上方法并不建议尝试，因为发烧是身体抵抗疾病的自然反应，过量追求发烧可能导致病情恶化，如有不适症状，请及时就医。
