减肥的速度因人而异，一周减多少正常也因人而异，健康、科学减肥应该遵循不腹泻、不厌食、不乏力，每周减肥的重量控制在0.5kg范围内，有数据表明，要想减掉一斤脂肪，需要消耗3500大卡，最后我们可以算出，一周减掉1~1.5kg是比较正常的。
