做深蹲好吗

做深蹲对身体有很多好处，但是否适合你取决于你的身体状况和目标，深蹲可以锻炼到大腿、臀部、核心肌群和腿部肌肉，增强力量、爆发力和耐力，深蹲还可以促进骨密度的增长，预防骨折，如果你有关节疼痛、膝关节问题或其他健康问题，可能需要在医生的建议下进行深蹲。

做深蹲是有益的，但请确保你的姿势正确，逐渐增加重量和次数，以避免受伤，如果你不确定如何开始或有任何疑虑，请咨询专业教练或医生。