福州到南京的距离约为406公里，如果你需要更多的信息，可以参考以下攻略：
- 乘坐高铁：福州南站至南京南站的高铁列车全程约需3.5小时，票价在200元左右。
- 自驾游：福州市区出发，沿着G15沈海高速公路一路向南，到达南京市区，全程约需4.5小时，路程约390公里。
- 长途汽车：福州三坊七巷汽车客运站有开往南京的长途汽车，大约需要7个小时左右，票价在200元左右。
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- 长途汽车：福州三坊七巷汽车客运站有开往南京的长途汽车，大约需要7个小时左右，票价在200元左右。
