男人如何坚持更长时间

要让男人能够坚持更长时间，以下是一些建议：

1、保持健康的生活方式，这包括良好的饮食习惯、充足的睡眠和适当的锻炼。

2、学会放松自己，男人在工作和生活中面临着各种压力，因此学会放松自己对于保持精力充沛非常重要。

3、培养兴趣爱好，男人可以通过培养自己的兴趣爱好来增强自信心和满足感，从而更容易坚持下去。

4、建立目标和计划，男人需要有明确的目标和计划，以便更好地掌控自己的生活和时间。

5、与伴侣沟通交流，男人应该与伴侣保持良好的沟通交流，共同解决问题和克服困难。