献血的单位通常是200毫升或者400毫升,但具体以当地的献血规定为准,成年人每次献血量一般为200-400毫升,两次献血间隔期应不少于半年,在一些特殊情况下,如身体不适或急需血液的患者,可以酌情增加献血量。需要注意的是,献血虽然是一项善举,但也有一定的风险,在献血前需要进行一系列的身体检查,确保自己符合献血条件,在献血后也需要注意休息和恢复,避免剧烈运动等活动。