成人喝牛奶好吗

成人喝牛奶是好的，牛奶富含蛋白质、钙、维生素D和其他营养成分，这些都对人体健康非常有益，蛋白质有助于肌肉生长和修复，钙有助于维持骨骼健康，维生素D有助于钙的吸收，牛奶还含有一些其他对健康有益的物质，如磷、镁和B族维生素。

对于某些人来说，可能需要避免或限制牛奶的摄入，乳糖不耐受的人无法消化牛奶中的乳糖，可能会出现腹泻等症状，某些人可能对牛奶中的蛋白质过敏，如果您有这些问题，请咨询医生或营养师以获取适当的建议。

成人喝牛奶是好的，但要根据个人的健康状况和需求来选择是否喝以及如何喝牛奶。