要使身体在10天内变为碱性，可以尝试以下方法：
1、饮食调整：增加蔬菜和水果的摄入量，尤其是绿叶蔬菜、香蕉、菠菜等碱性食物，减少酸性食物的摄入，如糖分、咖啡、酒精、肉类等，保持水分充足，多喝水。
2、增加钙质摄入：适当补充钙质有助于中和体内酸性物质，可以选择含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、豆腐等。
3、减少精炼食品的摄入：精炼食品中的蛋白质被分解后会产生酸性物质，所以要尽量减少精炼食品的摄入，如白面包、白米饭等。
4、增加运动量：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于排出酸性废物，可以选择有氧运动，如慢跑、游泳、快走等。
5、保持良好的作息：充足的睡眠有助于身体的恢复和新陈代谢，有利于维持身体的碱性平衡。
6、减少压力：长期的压力会导致身体产生大量的酸性废物，所以要学会调整心态，保持心情愉快。
7、饮用碱性水：选择含有碳酸氢钠的水，可以帮助中和体内酸性物质，但要注意不要过量饮用，以免导致水中毒。
通过以上方法，可以在10天内使身体呈现碱性状态，但要注意，这些方法并不能立即见效，需要长期坚持才能看到效果，如果身体出现异常症状，建议及时就医检查。
