早上运动好吗？这是一个值得探讨的问题，从科学的角度来看，早上运动确实有很多好处，早晨的空气相对较清新，氧气含量较高，有助于提高心肺功能，早晨的人体内激素水平较高，这对于增强新陈代谢、提高免疫力等方面都有积极作用，早上运动还有助于调整生物钟，使身体逐渐适应早晨的活动节奏，有利于保持良好的作息规律。
早上运动也有一些需要注意的地方，寒冷的天气可能导致关节疼痛等问题，因此在冬天早晨进行剧烈运动需要谨慎，对于患有高血压、心脏病等疾病的人群来说，应在医生的建议下进行运动。
早上运动对身体有诸多益处，但也需要根据个人的体质和健康状况来选择合适的运动项目和强度，对于大多数人来说，早上进行适量的运动是一个很好的选择，有助于提高生活质量和身体健康，每个人的身体状况和生活习惯都不尽相同，因此建议在开始早上运动之前，先咨询专业医生的意见，确保运动安全。
