剧烈运动通常指强度高、持续时间较长且让人感到极度疲劳的运动，剧烈运动的定义可以根据心率、血压和呼吸等生理指标来判断，在进行剧烈运动时，心率会明显加快，血压也会升高，同时呼吸也会变得更加急促，如果在运动过程中出现这些症状，并且持续时间较长，那么就可以认为这是一次剧烈运动，不同人对于剧烈运动的定义可能略有不同，因此最好根据自己的身体状况来判断何时开始进行剧烈运动。
剧烈运动通常指强度高、持续时间较长且让人感到极度疲劳的运动，剧烈运动的定义可以根据心率、血压和呼吸等生理指标来判断，在进行剧烈运动时，心率会明显加快，血压也会升高，同时呼吸也会变得更加急促，如果在运动过程中出现这些症状，并且持续时间较长，那么就可以认为这是一次剧烈运动，不同人对于剧烈运动的定义可能略有不同，因此最好根据自己的身体状况来判断何时开始进行剧烈运动。
