维生素B2,也被称为核黄素或维生素G,是一种水溶性维生素，对人体有许多重要的生理功能，以下是关于维生素B2的好处和可能的副作用的简要总结：
好处：
视力维护 :维生素B2对眼睛健康至关重要，可以帮助预防或治疗角膜炎、白内障等眼部疾病。
能量产生 :维生素B2参与体内的糖、脂肪和蛋白质代谢过程，帮助身体制造能量。
神经系统保护 :维生素B2有助于维持神经系统的健康，可以预防或缓解口角炎、皮炎等皮肤问题。
抗氧化作用 :维生素B2具有抗氧化性质，可以帮助清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。
副作用：
过敏反应 :虽然罕见，但有些人可能对维生素B2过敏，表现为皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状，如果出现这些症状，应立即停止服用并寻求医生的帮助。
药物相互作用 :维生素B2可能会与某些药物发生相互作用，例如抗生素、甲状腺药物等，在开始服用维生素B2之前，最好先咨询医生或药剂师。
剂量过量 :虽然维生素B2的毒性较低，但长期摄入过量的维生素B2可能会导致一些健康问题，如头痛、皮疹、口腔溃疡等，通过食物摄入的维生素B2通常能够满足人体的需求，除非有特殊情况，否则不建议额外补充维生素B2。
维生素B2是一种对人体有益的营养素，但也需要适量摄取，如果你有任何关于服用维生素B2的问题或疑虑，应该咨询医生或营养师。
