含叶酸的食物有很多，以下是一些常见的：- 绿叶蔬菜：菠菜、油菜、芹菜、生菜、韭菜、芦笋等。- 水果：香蕉、柑橘类水果、草莓、木瓜等。- 豆类：黄豆、绿豆、红豆等。- 坚果：核桃、杏仁等。- 全麦食品：全麦面包、燕麦片等。
