酸奶晚上喝好吗

于 2025-09-06 20:34:22 发布在知识问答浏览5次

酸奶晚上喝好吗？这个问题因个人情况而异，酸奶含有丰富的营养，如钙、蛋白质、益生菌等，对身体有很多好处，晚上喝酸奶可以补充能量，促进消化，有助于改善睡眠质量，如果你晚上喝酸奶后容易上火或者影响睡眠，那么建议晚上不要喝酸奶，要根据自己的身体状况来决定是否晚上喝酸奶。