根据2020年发布的《中国失眠社会调查报告》，我国失眠人群占比约为38.2%，这个数字说明了失眠已经成为了一种普遍的现象，尤其是在现代社会中，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大，导致很多人出现了失眠的情况，如果你也有失眠的问题，可以尝试一些方法来缓解，例如改善睡眠环境、规律作息、放松心情等。
根据2020年发布的《中国失眠社会调查报告》，我国失眠人群占比约为38.2%，这个数字说明了失眠已经成为了一种普遍的现象，尤其是在现代社会中，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大，导致很多人出现了失眠的情况，如果你也有失眠的问题，可以尝试一些方法来缓解，例如改善睡眠环境、规律作息、放松心情等。
