要矫正耻骨突出，首先需要了解其原因，耻骨突出可能与盆骨结构、肌肉紧张或生殖器官异常等有关，建议在专业医生的指导下进行矫正。
1、物理治疗：进行针对性的运动和拉伸，以改善盆腔肌肉力量和关节活动度，如瑜伽、普拉提等。
2、穿着合适的内衣：选择有良好支撑力的内衣，以减轻盆腔压力，促进骨盆恢复。
3、手术治疗：对于严重的耻骨突出，可以考虑进行手术治疗，如骶骨截骨术等，但手术风险较大，需在医生建议下慎重选择。
4、保持良好的生活习惯：避免长时间保持同一姿势，定期进行按摩放松肌肉，保持健康的体重等。
5、心理调适：耻骨突出可能导致患者产生自卑感，应积极面对，保持乐观心态，必要时寻求心理咨询帮助。
