经期吃黑芝麻是好的，黑芝麻含有丰富的营养成分，如维生素E、不饱和脂肪酸、钙、铁等，对女性身体有很好的滋补作用，在经期期间，女性身体会出现一些不适症状，如疲劳、腰痛、月经不规律等，适当食用黑芝麻可以缓解这些症状，同时还能促进血液循环，有助于改善月经质量，要注意不要过量食用，以免引起消化不良。
经期吃黑芝麻是好的，黑芝麻含有丰富的营养成分，如维生素E、不饱和脂肪酸、钙、铁等，对女性身体有很好的滋补作用，在经期期间，女性身体会出现一些不适症状，如疲劳、腰痛、月经不规律等，适当食用黑芝麻可以缓解这些症状，同时还能促进血液循环，有助于改善月经质量，要注意不要过量食用，以免引起消化不良。
