运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。所以游1000米如此大的相当于跑了4000米，这样的运动量是挺大的。
运动需要每天都坚持，才会有很好的体型。生命在于运动，祝你身体健康。
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