想要瘦身不瘦胸，可以尝试以下方法：
1、均衡饮食：保持营养均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以维持胸部的丰满度，减少糖分和高热量食物的摄入，以达到瘦身的目的。
2、有氧运动：进行有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，可以帮助燃烧全身脂肪，从而达到瘦身的效果，但要注意不要过度锻炼胸部肌肉，以免影响胸部线条。
3、力量训练：进行针对性的力量训练，如哑铃飞鸟、俯卧撑等，可以增强胸部肌肉，使其更加紧实挺拔，这样在瘦身的同时，也能保持胸部的美观。
4、穿合适的内衣：选择合适的文胸，既能支撑胸部，又能避免因减肥导致胸部下垂，可以选择一些有调整型功能的内衣，以适应不同阶段的身材变化。
5、保持良好的作息：充足的睡眠和规律的作息有助于身体的新陈代谢和恢复，有利于瘦身不瘦胸。
6、减缓减肥速度：尽量避免过快地减肥，以免胸部脂肪消耗过多，可以在减肥过程中适当增加热量摄入，让身体适应新的体重。
要想瘦身不瘦胸，关键在于坚持健康的生活方式，保持均衡的饮食和适量的运动，同时注意保护胸部。
