以下是闽南地区划龙舟时需要注意的姿势和动作：
1. 起舵：划手双手握住浆，舵手双手握住舵柄，同时向右或左侧用力，控制龙舟前进方向。
2. 划水：划手双手握住浆，放入水中，然后向后拉动，使龙舟向前推进。需要注意的是，划手需要保持节奏一致，动作协调。
3. 调浆：当龙舟需要转向或调整方向时，划手需要同时调整划水的方向和力度，以使龙舟能够按照预定方向前进。
4. 放浆：当龙舟到达终点或需要停靠时，划手需要放下浆，停止划水。
5. 稳舵：当龙舟前进时，舵手需要保持舵柄的稳定，并根据需要及时调整舵角，以保持龙舟前进方向的稳定。
总之，划龙舟需要划手和舵手的配合和默契，需要训练和练习才能达到熟练的程度。在划龙舟的过程中，需要保持动作协调、节奏稳定，以及保持良好的团队合作精神。
闽南划龙舟的姿势有待进一步了解，因为闽南地区的龙舟文化源远流长，属于华南地区的一种传统非物质文化遗产，各地的划桨姿势有所不同，但是基本原则是要协调，力度要均匀，尽可能减少划桨时的阻力，保持前行的速度。
如果对于具体的闽南地区的划龙舟姿势还想了解更多，可以向相关的专家或者当地的龙舟队员咨询，他们会很乐意与您分享这个充满活力的运动的技巧。
1、握桨：以左桨划手为例，该划手右手食指与中指分开并扣桨柄，拇指扣在食指上，左手应握于桨叶上方10至15厘米处。
2、坐姿：以左划手为例，运动员应坐于相应仓位的左侧，面朝前，臀部尽量贴紧外侧，左脚蹬住坐位前方的脚蹬板处，根据运动员的身高，腿部膝关节有相应的屈度。
在划支时便于伸蹬借助船体获得更大的合力，右腿屈膝，右脚夫紧贴坐位下方的仓底与龙舟的脊梁之间，但于保持身体的稳定和控制身体玩平衡。
3、平桨：平桨是比赛前所有划手的一个预备技术动作，此时能很好的调整船体重心的平衡，目的在于为比赛前做好充分的准备，让队员集中精力、注意力，等待发令员的口令。
其技术动作为，在保持正确坐姿、正确握桨的状态下，身体前倾，桨杆横放于船边上并保持桨叶平行于水面，桨杆离身体约为50-60CM。左右划手的桨柄不得超过越龙舟中间的脊梁，避免在启航时发生碰撞，影响速度。
