要烫发不伤头发，可以采取以下几个方法：
1、选择合适的烫发剂：市面上有很多种烫发剂，如卷发棒、电烫棒等，在选择时要注意产品的质量和成分，尽量选择植物性、无硅油、低***的产品，以减少对头发的损害。
2、注意烫发时间：烫发的时间越短，对头发的损害就越小，每次烫发的时间不宜超过30秒，避免长时间接触高温。
3、保护头皮：在烫发前，可以在头皮上涂抹一些护发素或者专门的烫发护发产品，以减少烫发剂对头皮的***，在烫发过程中也要避免烫伤头皮。
4、烫后护理：烫发后要做好头发的护理工作，如定期做深层护理、使用护发素等，以恢复头发的营养和水分，还要避免使用含酒精、硬质的洗发水和吹风机，以减轻对头发的损伤。
5、适当修剪：烫发后要及时修剪掉受损的发梢，以保持头发的健康。
6、避免频繁烫发：尽量不要频繁进行烫发，给头发留出休息和恢复的时间。
要想烫发不伤头发，关键是要选择合适的烫发剂、控制烫发时间、做好烫后护理以及避免频繁烫发，只有这样，才能保证在美丽的同时，让秀发保持健康。
