吃宵夜好吗这个问题因人而异，适量的宵夜不会对身体造成太大负担，但如果长期保持过量的宵夜习惯，可能会导致肥胖、消化不良等问题，宵夜的选择也很重要，尽量选择健康的食物，如水果、坚果等，避免高热量、高脂肪的食物。
希望我的回答能够帮到您，如果您还有其他问题，请随时问我。
吃宵夜好吗这个问题因人而异，适量的宵夜不会对身体造成太大负担，但如果长期保持过量的宵夜习惯，可能会导致肥胖、消化不良等问题，宵夜的选择也很重要，尽量选择健康的食物，如水果、坚果等，避免高热量、高脂肪的食物。
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