补肾蔬菜有哪些

补肾蔬菜有很多种，其中包括黑豆、豇豆、黑芝麻、韭菜、鸡蛋、糯米、黑枸杞等，这些食物都是中医里面所说的“黑色”的食物，具有很好的补肾效果，黑豆和黑芝麻富含铁元素，可以补血；豇豆和韭菜则含有丰富的维生素C和钙质，可以增强肾脏功能，鸡蛋和糯米也都是很好的补肾食物，需要注意的是，补肾蔬菜虽然有很好的保健作用，但是也不能过量食用，否则会对身体造成负面影响。