腰酸背痛是一种常见的症状，有很多原因可以导致它，以下是一些可能有用的建议：
- 保持正确的姿势，避免长时间坐着或站着。
- 适当运动，如散步、游泳、瑜伽等。
- 按摩和热敷可以帮助缓解疼痛。
- 如果疼痛严重，可以考虑服用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
腰酸背痛是一种常见的症状，有很多原因可以导致它，以下是一些可能有用的建议：
- 保持正确的姿势，避免长时间坐着或站着。
- 适当运动，如散步、游泳、瑜伽等。
- 按摩和热敷可以帮助缓解疼痛。
- 如果疼痛严重，可以考虑服用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
