每天使用面膜是否有益，这要根据个人肌肤状况和使用的面膜类型来判断，以下是一些建议供您参考：
1、如果您的肌肤状况良好，每天使用面膜可以帮助保持肌肤的滋润和光泽，可以选择保湿、补水或者抗氧化功效的面膜，以满足肌肤需求。
2、如果您的肌肤较为敏感，每天使用面膜可能会导致肌肤负担加重，在这种情况下，建议每周使用1-2次面膜，选择温和、低***的产品。
3、对于油性肌肤，每天使用控油、清洁功能的面膜有助于保持肌肤清爽，但同样要注意不要过度清洁，以免破坏肌肤的天然屏障。
4、对于干性肌肤，每天使用保湿、滋润的面膜有助于改善干燥状况，但也要根据个人情况适量使用，避免过度依赖面膜。
5、除了日常使用面膜外，还可以定期进行深层清洁或特殊护理，如敷片状面膜或去角质等，但这些操作也应根据个人肌肤状况适当调整频率。
每天使用面膜并非必须，关键是要根据自己的肌肤状况和需求来选择合适的产品和使用方法，保持良好的生活习惯和饮食结构，也是维持肌肤健康的重要因素。
