人体有多少水分

于 2025-09-06 20:12:09 发布在知识问答浏览3次

人体水分占据了体重的60%到70%,这个比例会因为年龄、性别和健康状况的不同而有所变化，一个健康的成年人大约需要每天摄入2.5升的水，这包括通过饮食和呼吸摄入的水分以及通过汗液尿液排出的水分，实际的水需求可能会因个体差异而有所不同，剧烈运动或在炎热环境中工作的人可能需要更多的水来防止脱水，人体水分非常重要，对于身体的各种生理功能都起着至关重要的作用。