幻听是一种主观的听觉体验，即听到并相信没有外部声源发出的声音，并非所有的听觉感知都是幻听，以下是一些确定是否为幻听的标志：
客观证据：你需要寻找可能的外部声源，如果声音有合理的来源(来自你的家电、汽车、电视或音乐播放器等),并且你没有在身体接受***(如耳部感染或过度使用耳机)的情况下经历这种声音，那么这可能不是幻听。
持续性：幻听通常持续发生，而且即使在无人在场的时候也会继续，如果你只偶尔听到某种声音，或者声音只出现一次或几次，那么这可能只是正常的听觉感知，而非幻听。
他人的证实：如果其他人也听到了同样的声音，那么这可能是幻听，幻听是主观的，只有你自己能感知到，如果其他人也听到了同样的声音，那么这是一个重要的线索。
情境的影响：幻听通常在特定的情境下发生，例如在睡眠中或在深度放松时，如果声音只在某些特定的情境下出现，那么这可能有助于确定是否为幻听。
记忆和认知评估：有时，幻听可能会与认知障碍(如精神分裂症或其他精神疾病)有关，如果你有其他的记忆或认知问题，或者你的感觉或行为与幻听有关，那么可能需要进一步的精神健康评估。
如果你怀疑自己可能有幻听，最好寻求专业医生的帮助进行评估和诊断，他们可以提供更具体的指导和治疗建议。
