辣木籽是一种保健食品，有很好的保健身体的作用，刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果。辣木籽不宜过多食用，以免出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等不适。
