长期吃鸡胸肉是有益的，鸡胸肉富含优质蛋白质、B族维生素和矿物质，能够满足人体生长发育和运动训练的需求，鸡胸肉的脂肪含量较低，有助于控制体重，鸡胸肉也含有一定的胆固醇，过量食用可能对血脂有一定影响，建议适量摄入鸡胸肉，保持饮食均衡。
