要让膝盖变白，你可以尝试以下方法：
1、保持膝盖清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗膝盖，去除污垢和油脂，防止皮肤变黑。
2、避免晒太阳：长时间暴露在阳光下会导致皮肤变黑，在户外活动时，尽量穿长裤和遮阳帽，或者使用防晒霜来保护膝盖。
3、使用美白产品：市场上有许多美白产品，如美白霜、美白乳液等，选择适合自己肤质的产品，并按照说明书进行使用。
4、坚持运动：适当的运动可以帮助促进血液循环，使皮肤更加健康，可以选择一些有氧运动，如跑步、游泳等。
5、保持良好的生活习惯：避免熬夜、抽烟和喝酒等不良习惯，这些都会影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤变黑。
6、调整饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，可以帮助皮肤抵抗黑色素的生成，从而达到美白的效果。
要让膝盖变白需要从多方面入手，保持良好的生活习惯和饮食结构，同时使用美白产品进行保养。
