1、饮食调理：多吃一些易于消化的食物，如米粥、面条、馒头等，少吃油腻、辛辣、生冷等***性食物，还可以适当食用一些具有健脾作用的食物，如山药、薏米、红枣等 。
2、运动调理：适当的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，有助于改善脾虚的症状，建议选择一些轻度的运动方式，如散步、慢跑等。
3、中药调理：中药对于脾虚的调理效果非常好，常用的中药有黄芪、党参、白术等。
1、饮食调理：多吃一些易于消化的食物，如米粥、面条、馒头等，少吃油腻、辛辣、生冷等***性食物，还可以适当食用一些具有健脾作用的食物，如山药、薏米、红枣等 。
2、运动调理：适当的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，有助于改善脾虚的症状，建议选择一些轻度的运动方式，如散步、慢跑等。
3、中药调理：中药对于脾虚的调理效果非常好，常用的中药有黄芪、党参、白术等。
